6 Cara Mengobati Pilek dengan Cepat di Rumah

6 Cara Mengobati Pilek dengan Cepat di Rumah

Hallo, apakabar sahabat mujahadah. Ketemu lagi nih, di website kami MujaHadah.NET yang mana situs ini telah menyajikan sebuah informasi menarik seputar kesehatan.

Ohh iya sahabat mujahadah, apakah kalian pernah mengalami yang namanya pilek? Tentu pernah bukan, apalagi di musim penghujan orang-orang akan gampang tertulari dengan masalah pilek ini.

Tapi, dalam menyelesaikan masalah pilek kebanyakan orang lebih memilih mengkonsumsi obat kimia. Padahal ada cara lain lho, yang bisa menyembuhkan pilek secara alami dan cepat yang bisa dilakukan di rumah.

Kebetulan nih, pada kesempatan yang berbahagia ini, kami akan membahas mengenai 6 Cara Mengobati Pilek dengan Cepat di Rumah. Untuk mempersingkat waktu, mari kitas simak semuanya di bawah ini…

Ketika seseorang mengalami pilek yang di sertai dengan gatal dan bersin akibat hidung tersumbat, tentu merupakan suatu kondisi yang sangat mengganggu aktivitas sehari-hari Anda.

Pilek sendiri ternyata bukanlah suatu penyakit yang bisa berdiri sendiri, melainkan merupakan salah satu gejala akibat terinfeksi virus penyakit.

Penyebab Pilek

Human rhinovirus (HRV) merupakan salah satu virus yang paling rentan menyerang seseorang mengalami pilek dengan mudah.

Selain itu, virus seperti human parainfluenza virus (HPIV), respiratory syncytial virus (RSV) coronavirus dan adenovirus juga merupakan virus yang mampu menyebabkan orang lain mengalami gejala pilek yang sama.

Virus-virus ini biasanya akan di tularkan pada mereka yang memiliki sistem kekebalan tubuh lemah melalui kontak langsung seperti mata, tangan, hidung dan mulut mereka sendiri.

Bahkan virus-virus tersebut dapat hidup pada cuaca dingin dan bertempat pada sebuah objek seperti buku, telepon, cangkir, pulpen dan objek lainnya.

Cuaca lingkungan yang dingin, perokok dan usia juga bisa menjadi faktor lain seseorang bisa mengalami pilek dengan mudah.

Gejala Umum Pilek

Gejala pilek, rata-rata akan berakhir 2-3 hari lamanya setelah mendapatkan infeksi atau masa inkubasi. Dan beberapa kasus, juga memiliki gejala yang bervariasi dan tergantung oleh jenis virus yang ditularkannya.

Namun, biasanya orang-orang yang mengalami pilek memiliki gejala yang sama seperti :

  • Sering bersin
  • Mata berair
  • Demam
  • Pegal-pegal
  • Hidung tersumbat
  • Sakit tenggorokan
  • Nafsu makan berkurang
  • Terlihat lelah dan lemah
  • Sakit kepala dan dibagian telinga

Bahaya Pilek

Meski tergolong gejala yang mudah disembuhkan, namun bukan berarti Anda malah membiarkan pilek begitu saja.

Sebab akan mempengaruhi bagian saluran pernafasan terutama bagian dada, telinga tengah dan bagian rongga udara di dalam dahi dan pipi bisa mengalami infeksi (sinusitis).

Makanan Baik untuk Penderita Pilek

Nah, untuk menjauhi dari bahaya tersebut tentu Anda harus membantu penyembuhannya dengan mengimbangi asupan makanan bergizi.

Berikut makanan baik yang perlu Anda konsumsi disaat tubuh sedang mengalami pilek, diantara seperti :

  • Memperbanyak mengkonsumsi sup ayam
  • Memperbanyak mengkonsumsi sayuran hijau untuk meningkatkan kembali sistem kekebalan tubuh yang lemah
  • Memperbanyak mengkonsumsi buah vitamin C seperti jeruk, tomat dan stroberi
  • Mengkonsumsi daging tanpa lemak seperti ikan dan unggas
  • Memperbanyak mengkonsumsi makanan tinggi probiotik seperti yogurt
  • Memperbanyak mengkonsumsi makanan serat seperti buah pisang, alpukat dan oatmeal
  • Memperbanyak mengkonsumsi makanan omega-3 tinggi seperti ikan salmon

Makanan Buruk bagi Penderita Pilek

Selain mengimbanginya dengan makanan sehat, Anda juga perlu tahu makanan apa saja yang harus di jauhi ketika Anda mengalami pilek.

Berikut, makanan buruk yang tidak dianjurkan untuk dikonsumsi bagi penderita pilek :

  • Menghindari makanan olahan karbohidrat seperti pasta, roti dan kentang goreng
  • Menjauhi makanan yang memicu alergi
  • Menjauhi makanan yang digoreng atau di olah dengan minyak bekas
  • Membatasi mengkonsumsi produk susu olahan
  • Menjauhi makanan buah yang tinggi asam sitrat
  • Menjauhi makanan cepat saji dan dingin
  • Membatasi makanan yang tinggi gula
  • Menjauhi makanan kalengan
  • dan Menjauhi minuman bersoda, alkohol dan kafein.

6 Cara Mengobati Pilek di Rumah dengan Cepat

Setelah mengetahui makanan untuk menyeimbangkan kesehatan tubuh, Anda juga bisa melakukan pengobatan pilek secara alami di rumah Anda sendiri dengan cepat.

Apa saja bahan-bahan alami yang bisa menyembuhkan pilek? Mari kita simak selengkapnya dibawah ini !

1. Jahe

Jahe memang sudah terkenal sejak jaman dulu, dijadikan bahan tradisional seperti jamu untuk memelihara kesehatan tubuh.

Tak hanya itu, kandungan sifat antiiflamasi yang dimiliki jahe terbilang efektif untuk meredakan sakit tenggorokan, mual dan gejala pilek. Konsumsi 1 gram jahe, maka tubuh Anda akan merasakan efek baik yang sangat luar biasa.

2. Madu

Selain memiliki rasa yang manis, sifat antibakteri dan antimikroba yang dimilikinya ternyata efektif untuk mengusir virus pilek.

Cukup dengan menseduh madu di tambah sedikit perasan air jeruk lemon, pilek yang tersumbat akan sembuh hingga membantu Anda untuk kembali bisa bernafas dengan lega.

Mencampurkan madu dengan jeruk lemon, juga bisa kita manfaatkan untuk mengatasi sakit tenggorokan secara alami.

3. Bawang putih

Menurut penelitian bawang putih, mengatakan bahwa kandungan allicin didalamnya memilik sifat baik untuk mengusir virus akibat pilek.

Tambahkan ekstrak bawang putih kedalam makanan diet Anda, merupakan solusi baik untuk mencegah pilek semakin parah.

4. Echinacea

Para peneliti echinacea, mengemukakan bahwa tanaman ini cukup baik karena memiliki efektivitas kandungan yang mampu memerangi gejala pilek dan flu.

Cukup menseduh 1-2 gram akar echinacea menjadi teh dan konsumsi 3 kali sehari sampai gejala flu dan pilek mereda.

5. Cabe

Cara ini mungkin terbilang aneh, namun cabe memiliki kandungan capsaicin yang sangat pedas ini ternyata memiliki efek baik untuk menstimusi produk lendir hingga hidung tidak berair lagi.

Bahkan salah satu studi menyebutkan bahwa mengkonsumsi kandungan capsaicin, mampu melawan batuk kronis akibat iritasi.

6. Air garam

Membilas dengan air garam, ternyata ampuh juga memecah hidung yang tersumbat akibat infeksi virus pilek. Campurkan 1/4 sendok teh soda kue dan garam ke dalam 8 ons air hangat.

Aduk hingga merata dan semprotkan campuran air tersebut ke bagian hidung menggunakan alat irigasi. Lakukan cara ini 2-3 kali sehari sampai gejala pilek mereda.

Itulah, 6 Cara Mengobati Pilek yang bisa Anda lakukan di rumah. Dan ingat, jangan bergantung lagi terhadap pengonsumsian obat-obatan kimia yang mana mampu memengaruhi kesehatan tubuh Anda menjadi semakin parah.

Namun, jika Anda ingin memelihara tubuh agar tidak mudah cepat terserangi virus seperti pilek ini. Bisa Anda bantu dengan cara mengkonsumsi herbal alami seperti QnC Jelly Gamat.

“Bila ada pertanyaan yang mengganjal di hati Anda mengenai artikel diatas atau ingin mengetahui informasi tentang herbal QnC Jelly Gamat yang kami rekomendasikan tadi. Bisa Anda sisipkan atau tinggalkan pesan pada kolom komentar di bawah ini..”

Semoga bermanfaat !

Sumber

    https://www.medicinenet.com/common_cold/article.htm#how_long_is_the_common_cold_contagious

    https://www.healthline.com/health/cold-flu/home-remedies#echinacea

    https://www.webmd.com/cold-and-flu/12-tips-prevent-colds-flu-1#2

    https://www.healthline.com/nutrition/15-best-foods-when-sick#section4

    https://batukflu.com/makanan-yang-dihindari-saat-flu

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *